Giới Thiệu
Chỉ số BMI (Body Mass Index) là một chỉ số được nhà khoa học người Bỉ – Adolphe Quetelet đưa ra vào năm 1832 nhằm đánh giá xem một người có thân hình gầy hay béo. Vậy làm thế nào để tính chỉ số BMI? Hãy cùng tìm hiểu 3 phương pháp tính chỉ số BMI nhanh và chính xác nhất dưới đây!
I. Tính Chỉ Số BMI Bằng Công Thức
Chỉ số BMI được tính bằng cách chia cân nặng của bạn (kg) cho bình phương chiều cao (m²). Công thức như sau:
BMI = cân nặng (kg) / (chiều cao (m))^2
Theo Tổ chức Y tế Thế Giới (WHO), chỉ số BMI được phân loại như sau:
Ví dụ: Nếu chiều cao của bạn là 1,75m và cân nặng là 65kg.
Từ công thức trên, chỉ số BMI của bạn sẽ là: 65/(1,75^2) = 21,2
Dựa vào bảng phân loại của WHO, kết quả cho thấy chỉ số BMI của bạn thuộc về phân loại có vóc dáng cân đối.
II. Tính Chỉ Số BMI Bằng Ứng Dụng BMI Calculator
1. Hướng Dẫn Nhanh
- Tải ứng dụng BMI Calculator
- Khởi động ứng dụng
- Chọn giới tính
- Nhập độ tuổi
- Nhập chiều cao
- Nhập cân nặng
- Nhấn OK
- Nhấn Tùy chọn
- Chọn Chỉ số Khối lượng cơ thể
- Xem kết quả.
2. Hướng Dẫn Chi Tiết
- Bước 1: Tải ứng dụng BMI Calculator.
- Bước 2: Khởi động ứng dụng BMI Calculator. Hệ thống yêu cầu bạn nhập thông tin để cài đặt ứng dụng.
- Bước 3: Chọn giới tính của bạn.
- Bước 4: Nhập độ tuổi của bạn.
- Bước 5: Nhập chiều cao của bạn.
- Bước 6: Nhập cân nặng của bạn. Sau cùng, nhấn OK để hoàn tất.
- Bước 7: Sau khi thiết lập thông tin, hệ thống sẽ chuyển đến giao diện chính của ứng dụng. Để xem chỉ số BMI của bạn, hãy nhấn Tùy chọn có biểu tượng 3 gạch ngang ở góc trên bên trái màn hình.
- Bước 8: Trong mục Máy tính, chọn Chỉ số Khối lượng Cơ thể để xem chỉ số BMI.
Sau khi chọn Chỉ số Khối lượng Cơ thể, hệ thống sẽ hiển thị kết quả BMI và biểu đồ phân loại BMI để bạn dễ dàng xem xét. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thay đổi số liệu cân nặng, chiều cao, độ tuổi và giới tính ở phía trên. Hệ thống sẽ tự động tính toán và hiển thị kết quả nhanh chóng.
III. Tính BMI Trên Trang Web
1. Hướng Dẫn Nhanh
- Truy cập trang web tính BMI
- Nhập chiều cao (cm) và cân nặng (kg) của bạn
- Nhấn Xem
- Xem kết quả.
2. Hướng Dẫn Chi Tiết
- Bước 1: Truy cập trang web tính BMI.
- Bước 2: Nhập chiều cao (cm) và cân nặng (kg) của bạn vào ô thông tin. Sau đó, nhấn Xem để biết kết quả.
Kết quả trả về sẽ là chỉ số BMI của bạn, và phía dưới là nhận xét kết quả BMI.
Như vậy, bài viết trên đã hướng dẫn 3 phương pháp tính chỉ số BMI một cách đơn giản và chính xác nhất, giúp bạn đánh giá vóc dáng cơ thể một cách hiệu quả nhất. Nếu bạn thấy hữu ích, hãy chia sẻ với bạn bè để cùng trải nghiệm nhé!
Nguồn tham khảo: Chỉ số khối cơ thể – Wikipedia
